红糖水什么时刻喝最好？

信托许多人都听说过红糖水的利益，那么，红糖水到底什么时刻喝最好呢？

小编总结了几个时间段，供人人参考。

一、早上空腹喝

早上空腹喝红糖水可以调治血气，填补能量。早上一杯热红糖水，不仅能够让身体在一天的开始获得能量，还能提升免疫力、提高抵制力。不外，糖分过高的人不太适合。

二、饭后喝

饭后喝红糖水可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还能让身体更快吸收营养。不外，若是您是高血糖患者，最好不要在饭后马上喝糖水。

三、睡前喝

在晚上睡觉之前喝一杯热红糖水，不只可以辅助您放松神经，尚有助于安息。不外，若是您的血糖控制欠好，最好不要在睡前喝。

建议天天坚持喝一杯红糖水，每次不宜过多，以100ml左右为宜。适当的喝红糖水可以辅助身体更康健。