内家拳(内家拳：中国传统武术的代表之一)

内家拳是中国武术中的一种代表。它与外家拳的区别在于，内家拳更注重内功培养和技巧运用。内家拳有太极拳、形意拳、八卦掌、心意六合拳等流派。

内家拳以松柔、圆滑、迅疾、变幻为特点，同时要求练习者内外兼修，注重心身合一，修身养性。

通过内家拳的实战演练，可以提高人的身体素质，增强自身的自卫能力，还能锻炼人的意志品质和意识水平。

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