产妇下奶是很重要的一件事情，对于初为人母的产妇更是特别关注。有个好的下奶食谱可以帮助产妇更好、更快地下奶。下面，小编就为大家介绍几种产妇下奶的食谱，快来看看吧！
1、红枣鸡蛋汤：第一阶段产后的饮食以清淡为主，红枣鸡蛋汤就是一个不错的选择。把3个红枣和1个鸡蛋放入锅中，加入适量清水，然后大火煮沸后转小火煮10分钟即可。这款汤可以滋补身体、促进乳汁分泌。
2、鲫鱼豆腐汤：在煮鱼汤的时候加上一些豆腐，能够更好地促进新妈妈的下奶。鱼肉也是优秀乳汁的良好营养来源。舒适的温暖汤感给予新父母一个美妙的家庭晚餐环境。
3、桂圆花生牛肋骨汤：桂圆当归羊肉汤、桂圆鸡汤都是下奶的汤，这里小编给大家介绍一种桂圆花生牛肋骨汤，它能够补气活血、促进淋巴液循环。对于产后气血不足、乳汁分泌不足的产妇来说是个不错的选择。制作方式：将骨头切块，装入器物中，加水煮开后撇去浮沫再加入姜米、花生、桂圆，转小火慢慢煮熟即可。