最有效的记忆方法 - 艾宾浩斯记忆法

你是否经常遇到遗忘的困扰？有没有常常为了某些重要信息而懊悔自己毫无准备？别担心，艾宾浩斯记忆法可以帮助你。

艾宾浩斯记忆法是一种科学的记忆方法，以背诵单词为主要应用对象，但同样适用于任何需要记忆的事物。

艾宾浩斯记忆法的核心思想是把信息刻意反复地记忆多次，通过逐渐间隔时间来提高记忆的效果。具体来说，学习者需要将要记忆的信息划分成若干个单元，然后进行有计划地分配时间，反复记忆。初学时，可以将这些单元设置为10个，之后根据需要调整数目。

在反复记忆的过程中，越接近考试或重要时间，记忆的时间间隔就越短。种种研究表明，这种方法可以大大提高记忆效果，使人的记忆力大大提高，而且对长期记忆也起到了很好的预防作用。

艾宾浩斯记忆法需要逐渐对记忆难度进行递增。不同难度的信息需要设置不同的间隔时间，以此来避免混淆。艾宾浩斯记忆法让学习者可以更好更高效地利用时间来复习和记忆，大大提高记忆效果。如果你希望提高自己的记忆力，可以试试艾宾浩斯记忆法。