阴虚吃什么最好？ 推荐五种食物缓解阴虚症状

阴虚是中医里面的病症之一。阴虚的人往往会觉得口干舌燥、手脚心热、腰酸膝痛、失眠等症状，最好的治疗方法就是适当地改善日常饮食。那么，阴虚吃什么最好呢？下面推荐五种食物，帮助缓解阴虚症状。

1. 枸杞子

枸杞子是颇有名气的补肾食物，它不仅能够补肾液，而且还有改善视力、抗衰老等多种功效。适量吃一些枸杞子，对于阴虚症状有很好的缓解效果。

2. 龙眼肉

龙眼肉也是被誉为补气血的美食，其中的蛋白质、糖类、维生素等多种营养成分，可以帮助滋养身体，增强体质。

3. 莲子

莲子有清热润肺、安神定志等功效，对于阴虚引起的失眠等症状具有很好的治疗效果，并且营养价值也非常高。

4. 银耳

银耳是非常适合女性食用的美容食材，它富含胶质、蛋白质、维生素等多种营养成分，有滋阴润肺、养颜美容等神奇功效。

5. 猪肺

猪肺性平味甘，具有滋阴润肺、清热化痰、补虚益气等功效，非常适合阴虚体质的人食用。