3.21是什么节日？揭秘世界睡眠日

每年的3月21日被定为世界睡眠日(World Sleep Day)，这是一个全球性的节日，旨在提醒人们关注和认识睡眠对健康的重要性。

世界睡眠日由世界睡眠协会(World Sleep Society)设立于2008年，它旨在加强对睡眠障碍问题的认识，促进睡眠质量的提高。

睡眠对我们的身心健康有着巨大的影响。不良的睡眠质量会引发一系列健康问题，包括心血管疾病、肥胖、焦虑、抑郁等。因此，关注睡眠、重视睡眠质量至关重要。

世界睡眠日的主题每年都不同，但都与睡眠相关。世界睡眠日的活动包括举办睡眠座谈会、发起睡眠调查、举办睡眠健康讲座等，旨在提高公众对睡眠的认识和重视程度。

在这个特殊的日期里，我们应该好好关注自己的睡眠质量，合理安排作息时间，创造良好的睡眠环境，保持健康的生活习惯。