早上起床了，你感到困倦、沉重，不想动弹吗？其实只要养成几个小习惯，就能让你爽快地迎接新一天，让你的生活充满正能量。
1.早睡早起，健康生活
自然醒是最理想的时间，但为了达到充足的睡眠时间，还是应该早睡早起。这样能让你有充分的休息，保持神经和身体的健康。保证良好的睡眠质量，让你迎接新的一天的时候，状态更加的饱满，精神更充沛。
2.喝一杯水，让身体清爽
喝一杯凉水，虽然看似是一个小小的方法，但却能让身体感到清爽，能够快速地唤醒身体和大脑。早上起来喝一杯凉水还能清洗肠胃，代谢废物。这样有益健康，能够让你的身心健康充满活力。
3.伸展运动，让身体更灵活
早上可以做一些伸展运动，也能帮助身体迅速恢复活力。比如说做简单的晨练运动，能够舒缓身体的紧张和疲劳感，让你在新的一天中容光焕发。
4.吃早饭，营养加油
早饭必不可缺，营养是一天之计在于晨，早饭要吃好、吃营养，才能够让你有精力，保持短时间的高效工作。合理的营养搭配能够让你的精力更加集中，让你在新的一天充满力量。
5.心态平和，情绪更加稳定
一个平和的心态，能够让你的情绪更加稳定，能够更好地面对工作和生活的压力。在起床后，保持积极的心态，告诉自己今天是美好的一天，明后天都将变得越来越好，创造一个美好的明天。
