胃胀是怎么回事？原因和解决方法一网打尽！

胃胀是指进食后胃部出现胀气感，常常伴随着食欲不振，甚至导致恶心、呕吐等症状。那么，究竟胃胀是怎么回事呢？下面就为大家详细解答！

原因

1. 饮食过度，吃得太饱或吃得太快造成的。

2. 压力大，心情紧张造成的。

3. 消化道疾病，如胃肠功能紊乱、十二指肠溃疡等造成的。

4. 病理性胀气，如慢性胃炎、胃裂、胃癌等造成的。

解决方法

1. 控制饮食，避免暴饮暴食；

2. 缓解压力，放松心情；

3. 调整作息时间，保证充足睡眠；

4. 留意自己的饮食记录，观察哪些食物会导致胃胀，然后避免；

5. 多喝水，增加身体水分摄入，可以促进胃部消化功能的恢复；

6. 适量运动，可以增加胃部的运动量，促进胃肠蠕动；

7. 吃药也是解决胃胀的一种有效途径，不过药物必须在医生的指导下使用。

胃胀虽然常见，但是对于健康产生的影响是具有一定的风险的。因此，平时一定要注意自己的饮食和生活习惯。如果经常有胃胀的情况出现，那么建议及时就医。