28定律，也称为“幸福指数”，是一个有趣的时间规律，它揭示了时间对人类生活的影响。在日常生活中，我们常常使用28定律来帮助我们更好地安排时间。
28定律的具体含义是，人类注意力寿命无限长，但人们对同一任务能够连续集中注意力的时间上限为28分钟。因此，我们可以将时间分为28分钟为一个“时段”，每个时段内集中专注，然后休息5-10分钟，这样可以提高效率。
28定律的实际应用可以包括各种不同的任务，从学习、工作、运动到其他日常活动。比如，学习一门新知识可以在每天的28分钟内完成一些小任务，如读书、听课、笔记等，然后再进行5-10分钟的休息和反思。这种分段学习可以保持注意力高度集中，提高学习效果。同样地，在工作中，我们也可以采用类似的方法，每天将工作划分为不同的任务，每个任务用28分钟的时间来完成，然后小休5-10分钟以保持活力和注意力。
28定律并不是一个大而全的时间安排法则，而是一种将时间分成若干小段，更好地管理时间的方法。如果您正在寻找一种能够提高效率、减少压力的方法，那么28定律可以是一个很好的尝试。
