工作忙，不少人都常常感觉疲惫，特别是下午的时候大多数人会昏昏欲睡，想要休息，但却不能过多的耽搁时间，因此要学会如何提神醒脑，使自己不容易疲劳，保持精神饱满。下面介绍10个简单易行的方法帮助你更好的提神醒脑！
1. 户外运动：在下午的时候进行户外运动可以起到很好提神作用
2. 喝咖啡：适量饮用咖啡有助于提神醒脑
3. 适量饮水：饮水可以增加血液的流动，可以达到提神醒脑的作用
4. 做眼保健操：眼保健操有助于改善眼睛疲劳，通过眼部放松达到提神醒脑的效果
5. 吃巧克力：巧克力含有可可碱会帮助血管扩张，增加血流，并能提高身体的能量和精神状态
6. 准备适当的零食：在下午适当吃点零食可以增加身体的能量和精神状态
7. 调整座位和姿态：适当调整座位和姿态有助于调节身体，不会感到疲劳
8. 听轻音乐：轻柔的音乐可以帮助放松身心，使人保持清醒而不失精神
9. 改变工作环境：改变工作环境也有助于提神醒脑，如果有条件可以到户外或到休息室放松一下，使自己更容易精神饱满
10. 慢慢吃午饭：慢慢吃午饭可以给人带来饱腹感和放松感，帮助人更好的提神醒脑。