孕产妇：备孕、怀孕、分娩与产后护理

孕产妇是指处于孕育新生命、经历怀孕、分娩和产后恢复阶段的女性。科学合理的备孕、健康安全的怀孕、顺利安全的分娩以及科学合理的产后护理，对孕产妇和新生儿的健康至关重要。

备孕阶段，夫妻双方应注意调整生活方式和饮食习惯，增加身体活动量，避免吸烟、喝酒等不良习惯。此外，补充足够的叶酸、维生素和矿物质对胚胎发育至关重要。

怀孕期间，孕妇需要定期产检，遵循医生的指导，合理饮食，适量运动，避免久坐和剧烈活动。此外，避免接触有害物质和环境污染，做好孕妇健康的保护工作。

分娩是孕产妇最为关键的阶段，可以选择自然分娩或者剖腹产。在医生的指导下，合理选择分娩方式，保证母婴的安全。

产后护理是孕产妇必不可少的一部分，包括小产后与大产后的两个阶段。小产后需要注意休息、营养补充、坐月子等，大产后则需要适当恢复体力、调理身体、避免产后抑郁等情绪问题。

孕产妇的健康是全家人关注的重点，提前规划备孕，科学安全的怀孕，顺利安全的分娩以及科学合理的产后护理都是保障孕产妇和新生儿健康的重要环节。