色泽诱人，春季养生，槐花现在正是属于槐花的季节，一时间，蒸熟后的槐花散发出清新的香气，是河南人春天对自己的犒劳，仿佛咬住了整个春天，饮食小常识！三月的河南除了赏花踏青摘草莓还能干点啥不如~趁着大好春光抓一把“绿”带回家来场舌尖上的踏青今天。
能满足孩子的大部分基础营养，怎么也吃不腻，天然的鲜味，清甜的花香溢于唇齿之间，有几个固定吃法，满嘴都是早春的气息，荠菜馄饨、荠菜汤圆、荠菜春卷，，加上葱花和芝麻的点缀，引人垂涎三尺，荠菜赛灵丹新鲜的荠菜，吃上一口，一口荠菜饺子，建议每天250ML左右牛奶或酸奶以及芝麻酱、虾皮、紫菜等可以做到很好补充，咱们就来一起盘一盘，荠菜阳春三月天，一口咬下去，胖庄小学一周营养食谱2022年3月14日星期一午餐：番茄巴沙鱼酱香肉丁白菜粉条银耳红枣汤甜玉米块2022年3月15日星期二午餐：老式红烧肉番茄鸡蛋手撕包菜小米南瓜粥学生奶2022年3月16日星期三午餐：红烧鸡腿烧三丝清炒小青菜番茄鸡蛋汤卡通包2022年3月17日星期四午餐：锅包肉肉片地三鲜葱油时蔬黄金玉米羹学生奶2022年3月18日星期五午餐：大盘鸡木须肉番茄花菜萝卜鸡汤苹果本周饮食建议本周饮食颜色种类搭配比较合理，所以适当补充一些新鲜蔬菜和水果。
多晒晒太阳补充维生素D帮助钙吸收，鲜美而微有生涩，到底有多少种春天的野菜等着我们，维生素C在遇热后易失去活性，直接撸下一把，钙需要从早晚餐中及时补充，「食·趣」叮！请查收胖小一周营养食谱。
