什么是脱发？
脱发是指单个头发的寿命缩短，毛囊退化萎缩，头发生长变细、变弱、变短，终至细长柔软、脱落。脱发与头发有着非常密切的关系，有许多原因可以导致脱发。通常脱发是头发迅速掉落的过程，其根部可能出现变短、变细、呈现倒钩状等现象，严重时会出现头部缺陷等。我们平时需要注意自己的头发护理，及时发现脱发现象，采取措施，以免影响依旧浓密的发丝。
预防脱发的方法？
预防脱发，一定要彻底掌握头发护理知识。比如：洗头发的时候，一定要减少头发的受损、护发素也在洗头发时要涂，梳头发的时候要轻柔、不要梳到头发根部，用完吹风机后一定要打理一下头发外观等等。这些方法可以锁住头发的水分和养分，让头发更加健康。
其次，饮食也是预防脱发的一个方面。平时要注意营养均衡，多吃些瘦肉、蔬菜瓜果、豆制品以及一些富含维生素的食品，例如核桃、芝麻、燕麦、鸡蛋等等，能够让身体吸收更多的养分，从而增加头发的水分和养分。
最后，预防脱发还要保持好心态，情绪不佳、精神压力过大时会影响毛囊的正常生长。因此，要保持愉快、轻松的心情，还可以经常进行运动和锻炼身体，让身体更加健康。
注意事项：
如果您的头发变少了且持续数月，或看起来可能有其他问题，比如患有皮肤疾病或头皮有病斑，那么请及时就医。
