为何“刻意回忆”有助于提高记忆力-try to remember

试想一下，当你在考试、面试、交友等场景下需要进行自我介绍时，如果你的头脑出现了意想不到的白板现象，那将是何等的尴尬与尴尬！事实上，恰恰基于这样的担忧，记忆力成为了全民“头疼”的问题之一。在这里，我们推荐一种锻炼记忆力的方法——刻意回忆（try to remember）。

刻意回忆，顾名思义，即“刻意地去回想及记录事物的过程”。“刻意回忆”通过对大脑的训练，可以提高我们记忆的容量和效率，让我们的头脑更加灵活巧妙。具体操作方法可分为三个步骤：

1. 整理记录
2. 建立联想
3. 锻炼重复

通过刻意回忆的方法，我们可以轻松地记住更多的数字、名称、面孔等信息，让我们快速找到所需信息。

总而言之，刻意回忆作为一种记忆力提升的方法，可以在强化我们大脑记忆力的同时，提高我们的综合能力。