卵巢是女性生殖系统的一个非常重要的器官，它与女性的生殖、内分泌等方面都息息相关。良好的保养卵巢的习惯，将有助于女性的健康，不仅可以预防一些女性疾病，还能减缓身体衰老，使女性更加美丽健康。
1、饮食保健
女性应当控制饮食，保证每一餐都要有合理的营养搭配，多吃些蔬菜、水果、红豆、黑芝麻等，这些食物都是有利于卵巢健康的。另外，女性在生理期间要避免大量饮酒、吃辛辣刺激的食物，这些都有可能对卵巢产生不利的影响。
2、运动保健
运动是保持健康的重要条件之一，瑜伽、慢跑、游泳等都是比较适合女性的运动方式，可以有效促进血液循环，增强体质，提高免疫力。
3、规律生活
保持规律的作息、作业可以让人的身体更加健康。女性在生活中要注意充足的睡眠，生活要有规律，避免过劳的状态。
保养卵巢对于女性健康来说是至关重要的，希望女性在生活中时刻注意自身的情况，遵循以上的方法，让自己更加美丽、健康。
