心火旺吃什么药？看看中医建议如何减压

现在生活压力大，很多人都觉得自己的心火旺，很容易焦躁不安，失眠多梦。那么心火旺吃什么药呢？其实中医建议我们可以通过饮食来调理。下面为大家推荐几款有助于减轻心火的食品：

1. 绿豆

绿豆性寒，味甘，可清热解毒，去心火，所以特别适合夏季食用。绿豆汤非常适合贪凉、容易上火、爱出汗、身体发热的人食用。建议绿豆泡一下直接食用，绿豆汤的话大家可以加入枸杞、红枣等食材来搭配食用，不仅清凉解暑，还能补充能量。

2. 石榴

石榴有益气养血，清凉解毒、生津止渴的功效，可除去口臭、健脾胃、解渴生津。中医认为它具有“生津止渴，润肠通便”的功效，还可以降低胆固醇，补血壮阳等。石榴可以制成石榴皮干，用于泡茶或煲汤。

3. 雪梨

有清热解暑、止咳化痰、生津止渴的功效，富含多种维生素，常食可以清肺润喉、降低血压、降血脂、促进新陈代谢，适合患有糖尿病、水肿、肥胖等疾病的人食用。对于容易上火、消化不良、长期服用营养药的人特别适合食用。

除了饮食调理，中医建议我们可以多参加户外活动，适当进行运动，保证充足睡眠时间，不要熬夜，听音乐、读书、旅游等可以缓解压力的娱乐活动也可以帮助减轻心火，为健康生活助力！