夏日炎炎,正是吃瓜的好时机。瓜类果蔬作为人们饮食中必不行少的一部门,小编今天就来为人人推荐几种常见的瓜类,这四种瓜都有着厚实的营养,味道也好极了。
香瓜
香瓜外表黄绿相间,切开后瓤泛起出异常漂亮的深绿色。一样平常人都喜欢在夏日水果作为养生保健的好选择,香瓜不仅具有生津止渴、清热解毒的功效,尚有美白、润肤、养颜的作用。
黄瓜
黄瓜是生吃最好的蔬菜之一,缘故原由就在于它的水兼顾分异常高,吃起来滑滑嫩嫩的口感让人回味无限。而且因素中含有多种微量元素,好比钙、磷、铁等,对身体有许多益处。
西瓜
西瓜就像是夏日里最不行少的水果了,西瓜不仅含有大量的水分和营养因素,而且尚有厚实的食疗功效。好比说瓜子可以养心安神,瓜瓤能降暑解渴,是异常好的消暑食物。
南瓜
南瓜富含大量的胡萝卜素和精氨酸,有助于增强身体免疫力。同时,南瓜还可以清热解毒,去湿利水,是夏日养生保健的好选择。
以上就是小编为人人推荐的夏日四大瓜类,各有营养,各有鲜味,喜欢吃瓜的同伙们赶忙尝尝吧!