瑜伽视频(五款受欢迎的瑜伽视频，助你轻松入门)

瑜伽在世界上的影响愈加明显。现在，许多人正在向瑜伽转化，以寻求身心灵平衡。但是，入门对于初学者来说可能是一项艰巨的任务。事实上，你不需要花费大量的钱去上瑜伽课或雇请私人教练，因为互联网是你最好的老师！在这篇文章中，我们将介绍五款最受欢迎的瑜伽视频，并帮助你轻松愉悦地入门。

1. Adriene的30天瑜伽计划

这款由Adriene Mishler主演的瑜伽课程是“Yoga with Adriene” YouTube最受欢迎的视频之一。它的“30天瑜伽计划”共有30堂课，每堂课长度从15分钟到一个小时不等。

2. Jason Crandell的基础瑜伽课程

Jason Crandell是一位备受赞誉的瑜伽老师。他在YouTube上拥有专门针对初学者的基础瑜伽课程。他的这些课程为初学者提供了一个优秀的开端，而他的个人风格和专业知识则使他的课程备受好评。

3. YogaTX的最好的女性初学者瑜伽课程

如果你是一个女性初学者，那么这门瑜伽课程非常适合你。它由YogaTX提供，由一位优秀的女性瑜伽教练主导。它提供了一系列视频，旨在帮助新手入门，并以一种轻松有趣的方式进行。

4. Rodney Yee的Power瑜伽课程

Rodney Yee是一位备受推崇的瑜伽老师。他的“Power Yoga”系列视频是适合有些挑战性的学生，但是可以帮助提高体能和动力。这些课程包括各种姿势，如平板支撑，倒立和“挂棚式”。

5. Fightmaster Yoga的瑜伽课程

Fightmaster Yoga提供了一个非常好的练习认真学习的人，他们想要展开他们的瑜伽练习，但仍处于初级水平。这个频道的创始人Lesley Fightmaster主持了许多旨在帮助学生进一步发展和巩固他们的基础的视频。