了解视力
据调查，我国约有四成的人患有不同程度的近视，这一数字还在不断上升。而拥有好的视力也成为了很多朋友追求的目标。视力随着年龄增加而自然下降，但我们可以通过日常生活中的一些小技巧拯救双眼，再拥有4.5的好视力也不是不可能。
科学作息
不规律的生活作息会让我们的眼睛不断疲劳，从而导致眼部问题的出现。所以，每天至少保证八小时的睡眠时间，合理安排用眼时间和休息时间，让你的眼睛得到充分的休息。同时，多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、芹菜等，可以有效保护眼部健康。
眼保健操
合理进行眼部锻炼，有利于增加眼睛的调节能力，促进眼部血液循环，预防和减缓眼部疾病的发展。在视力下降的初期，通过眼保健操的锻炼，可以大大减缓视力下降的速度。适当进行目力锻炼也能有效改善远视眼的症状。