退烧是指体温恢复到正常范围，通常是指体温超过正常体温（37℃）而采取措施使其恢复到正常范围。
退烧的注意事项：
- 保持室内通风，调节室温，保持适宜的环境温度。
- 多饮水，补充体内水分，避免脱水。
- 合理饮食，选择轻易消化的食物，增加营养摄入。
- 保持休息，适当平躺，避免剧烈运动。
- 及时处理病因，如感冒等引起的发热，需配合适当药物治疗。
退烧的方法：
- 物理降温：采用温水擦浴、冷敷等方法，帮助降低体温。
- 药物降温：在医生指导下使用退烧药物，如对乙酰氨基酚。
- 中医调理：中医草药中有一些具有退热功效的草药，可以通过中医师指导使用。
- 心理调节：通过放松心情、保持愉快的心态，有助于提高免疫力，促进退烧。
退烧是身体康复的一个重要过程，合理的护理和治疗措施可以帮助身体恢复健康。