血压高最怕三种菜(血压高最怕三种菜，赶快加入菜单吧)

血压高是一种慢性病，许多人都患有这种疾病。为了降低自己的血压，很多人会选择长期吃药，然而只有通过饮食来改变自己的生活习惯才能真正达到降压的目的。

血压高的人群需要控制自己的饮食，尤其是在菜肴的选择上更要小心。那么，血压高最怕三种菜是哪些呢？

1. 水芹菜

其实，水芹菜有很高的养分价值，经常食用对身体有益处。但是如果是血压高的患者就不宜多吃。水芹菜中的纤维素较多，很容易产生大量的胃酸，这样不仅容易出现胃酸过多，还会引起胃痉挛，同时还会刺激肝脏，所以血压高的人不宜多食水芹菜。

2. 香菇

香菇中的亚硝酸盐含量较高，而亚硝酸盐会导致血管收缩，从而影响血压，所以建议血压高的人不要多食香菇。

3. 豆腐

豆腐虽然是营养价值很高的食物，但其中含有较多的钾质，对于病情较严重的高血压患者来说并不是一种好的选择，故应少食用豆腐。

除了这三种菜之外，血压高的患者还需要特别注意食物的“三高”：高盐、高油、高糖。应该多食富含维生素C和膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜和水果，也可以适当地吃一些海鲜和牛奶等饮品。希望大家能够注意血压问题，控制好自己的饮食习惯，远离健康问题。