怎么减小肚子？7个动作让你轻松拥有小蛮腰！

大肚子是不少女性的烦恼，无论穿什么都不好看，出门的时候也会自卑。那么要怎么减小肚子呢？接下来小编分享7个瘦腰瘦肚子的动作，不花钱轻松瘦身，让你拥有自信的小蛮腰！

1、仰卧起坐

2、平板支撑

3、卷腹

4、骑自行车

5、仰卧腿上举

6、箭步蹲

7、俯卧撑

这7个动作可以直接在家中完成，每个动作重复10-15次，坚持每天做一次，不长时间你就会发现小腰线出现了哦！

除了运动，坚持规律的饮食也是减小肚子的关键。要少食多餐，少吃油糖盐，多吃粗粮蔬菜水果等清淡健康的食品，这样才能让运动效果更好地体现出来。