掷铅球运动源于古希腊。追溯到公元前5世纪前，掷铅球就成为运动会的一项比赛。在中世纪，掷铅球成为欧洲重要的传统运动项目。掷铅球的重量种类繁多，最常见的重量是7.26公斤的铅球，该项目分为男女子两个级别。
掷铅球的规则很简单，运动员需要较安全的掷球环境，每次比赛有三次机会。裁判员会测量掷球的最远距离，最终成绩以最佳成绩为依据。
掷铅球是一项需要力量和身体控制的技术运动，从姿势到力量的发挥都需要细致的训练。正确认识掷铅球的基本要求有助于提高成绩。以下是一些基本的技巧：
- 提前加速是成功的关键，因此，要保持最佳的步幅，利用动力对铅球进行加速。
- 控制力量是很重要的。在拧动身体的时候需要充分发挥力量，同时还需要掌握撑地的技巧，防止滑步时出现意外摔倒的情况。
- 释放力量时，控制一下方向。水平方向和垂直方向都要掌握好，这是决定比赛成败的关键因素之一。
掷铅球虽然是一项非常古老的运动，但却仍然有着广泛的受众。运动员们通过不断努力训练，不断提高自己的水平，掷出更加惊人的距离和更加出色的表现，在这项运动中尽情挥洒汗水和才华。
