孕期知识

准妈妈们都知道，在孕期中需要注意什么？孕期知识是必备的。以下是关于孕期的一些知识汇总，希望瞄准妈妈们有所辅助。

饮食

有身时代，妈妈需要多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂肪卵白质等食物。同时还要制止生食如生肉、生蛋等食物，以及咖啡因、酒精等毒性因素的食物摄入。

运动

孕期适当的运动瞄准妈妈和胎儿都是好的。如散步、游泳、瑜伽、孕妇健身操等都可以适当实验。

心理

孕期心理康健也很重要，有身时代可以多做一些对心理有益的事情，好比看有趣的影戏、听轻松的音乐、与身边亲友交流等。

产检

在孕期中，定期产检是必不行少的。孕期需要在医生的指导下举行产检，以确保胎儿的康健。

生产

生产前需要做能手术准备事情，在顺产或者剖腹产之前，准妈妈需要充实准备并体会种种可能泛起的情形。