中国人均寿命达到68.7岁，人们该如何保护身体？

最新数据显示，中国人均寿命已经达到了68.7岁，超过了许多发达国家，成为世界人均寿命增长最快的国家之一。这是一份来之不易的成果，同时也提醒我们应该更加重视保护自己的身体健康。

要保持身体健康，首先要摆脱不良的生活习惯，如烟酒过度、睡眠不足、饮食不规律等。另外，坚持适度的运动也可以有效地预防疾病。

除此之外，保持心情愉悦也有利于身体健康。科学研究证明，情绪的积极或消极都会对身体产生影响。所以，平时要学会调节情绪，保持内心平静。

保护身体健康是我们应该时刻关注的大事，希望大家都能够身体健康、快乐生活！