甜品，是我们生活中少不了的饮食之一。虽然深知甜食和健康不相容，但是控制好摄入量，吃些补养的甜品，也是非常有益的。
1. 薏米红枣汤
薏米红枣汤是一道颇为补养的甜品。薏米有淡淡的苦味，具有健脾消食、利水除湿的功效。红枣味甘，具有养血、调理脾胃的作用。二者混合煮出来的薏米红枣汤，不仅味道醇香可口，而且还具有一定的美容功效哦。
2. 杏仁豆腐
杏仁豆腐是一道既能美容养颜又能清热润肺的甜品。杏仁富含蛋白质和维生素E，有润燥、益肺的功效。豆腐蛋白质含量丰富，纤维素含量也较高，对肠胃也有保健作用。
3. 糯米丸子
糯米丸子是一道富含碳水化合物的甜品，能为身体提供能量，补充体力。丸子有很多做法，可以用绿豆、芝麻、白糖等等做馅料。一般来说，绿豆馅料清爽可口、芝麻馅料营养丰富，大家可以根据自己的口味来选择哦。
4. 红豆糯米饭
红豆糯米饭，一道美味又有营养的甜品。红豆味甘、性平，不仅能够补血养颜，还具有清热解毒、益脾胃的功效，对于女性而言，还可以起到调理月经的作用。而糯米的粘性较强，有助于保持肠胃蠕动，起到补脾暖胃、益气力的作用。
甜品虽好，但适量为妙，我们需要根据自己的身体状况来选择适合自己的甜品，才能真正达到有益健康的效果哦。
