近日，中国乒乓球国手张继科的一组“睡觉猛图”在社交媒体上引起了广泛关注。大家都很好奇，作为一名世界冠军，张继科究竟是如何保持高质量睡眠的呢？
据了解，睡觉对于运动员来说至关重要。良好的睡眠质量可以帮助身体恢复，提高身体素质和竞技能力。对于张继科来说，睡觉是他保持状态的重要环节。
在张继科的训练日常中，他会保持规律的作息时间，晚上10点准时上床睡觉，早上6点准时起床。他还配备了舒适的床褥和枕头，确保床铺的质量，提供一个舒适的睡眠环境。
此外，张继科还会实行一些放松和冥想的方法，用来帮助他放松身心，快速入睡。他相信只有身心放松，才能在比赛中发挥出最佳状态。
总的来说，张继科睡觉是具备规律性、舒适性和放松性的。他注重保持良好的睡眠习惯，以保证自身的体能和竞技状态，为他的乒乓球事业奠定了坚实的基础。