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养生美食:黄鳝鱼怎么做好吃?

发布日期:2024-05-28 14:48:55

黄鳝鱼,是非常适宜秋冬季节食用的滋补美食。在做法方面,黄鳝鱼可以烧、炖、煎、炒等多种方法,不但味道好,而且富含多种营养成分,被誉为美食中的佳品。下面小编就来介绍一下黄鳝鱼的几种做法。

1. 砂锅黄鳝煲:

主要原料:黄鳝鱼、姜葱蒜、红枣、枸杞、草果等。

烹饪步骤:

1)将黄鳝鱼去头去尾,洗净后切段,用料酒、盐腌渍15分钟;

2)将姜切片、蒜切末,花椒爆香后加入姜蒜片炒,放入泡水的干黄鳝鱼,翻炒均匀;

3)倒入清水没过黄鳝,加入草果,红枣、枸杞,小火煮1小时,加盐调味即可。

2. 酱爆黄鳝:

主要原料:黄鳝鱼、葱姜蒜末、红辣椒、生抽、老抽、料酒。

烹饪步骤:

1)将黄鳝鱼劈半后切块,加少量料酒、腌10分钟;

2)热锅冷油,锅烧热后放入黄鳝,至鳝肉变色盛出待用;

3)葱姜蒜末煸香后加入红辣椒炒香,加入煮过的黄鳝鱼块翻炒均匀,加入生抽、老抽调味即可。

3. 清蒸黄鳝鱼:

主要原料:黄鳝鱼、姜丝、葱丝、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。

烹饪步骤:

1)将黄鳝鱼去皮、去内脏,洗净后斜着切成厚片;

2)将黄鳝鱼片放入盘中,淋上少量料酒、盐、鸡精和胡椒粉,放上姜丝和葱丝;

3)锅中水烧开后,将盘子放入锅中,盖上锅盖,大火蒸8-10分钟即可。

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