蛙泳口诀 - 提升游泳技巧的秘诀

蛙泳是一项受欢迎的游泳项目，也是游泳初学者一种比较容易掌握的泳姿。掌握正确的蛙泳口诀非常重要，能够帮助你提高游泳技巧，享受游泳的乐趣。

蛙泳口诀：

• 头低 - 保持头部在水下，眼睛注视前方，下巴稍微收缩。
• 手大 - 蛙泳的手臂动作类似探索的手，双臂外展，掌心朝外。
• 握蛙 - 手臂内收时，手掌握住游泳池的水，手指稍微分开。
• 腿分 - 双腿向外侧分开，类似蛙蹬，但不要过度张开。
• 踝脚 - 脚尖朝外翻，脚踝用力踢水，推进身体前进。
• 身名 - 上半身和下半身要协调，保持身体的平衡，保持自然流畅的动作。
• 环抱 - 进行蛙泳动作时，身体像一个环抱水的动作。
• 节奏 - 控制好呼吸和动作的节奏，保持呼吸稳定。

掌握了正确的蛙泳口诀，你就能够游得更加流畅、轻松，提升游泳技巧，享受游泳的乐趣。