早上起来头晕是很多人都会经历的一种现象，这可能与睡眠不足、饮食不规律、贫血、颈椎病等因素有关。那么，我们该如何应对早上起来头晕呢？下面为大家介绍几种简单易行的方法：
- 合理作息：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度疲劳，保证每天至少7小时的睡眠时间。
- 规律饮食：每餐要注意荤素搭配，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免饥饿和暴饮暴食。
- 纠正坐姿：保持正确的坐姿和站姿，适时伸展颈椎、上肢和下肢。
- 适当锻炼：晨练、散步、瑜伽等有助于提高身体免疫力和调节身心的运动。
以上是几种简单的方法，大家可以根据自己的情况适当调整。如果长期出现早上起来头晕，不能简单地通过以上方法缓解，建议及时就医进行病因明确和治疗。