腰疼是一个很常见的问题，很多人都曾经或正在经历着。那么，腰疼是怎么回事呢？
腰疼的原因
腰疼的原因是多方面的，如颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、肌肉劳损、局部感染等，此处不一一赘述。但是，你可能没有想到，压力过大也会引发腰疼。
压力过大的表现
随着现代社会的快节奏生活，人们的压力越来越大，很多人都在工作和生活中感到过度压力。具体表现如下：
- 失眠：失眠是一种神经通路功能紊乱的症状，是睡眠标准化发生改变的表现。你可能不曾想到，失眠和腰疼也有一定的关系。
- 易怒：腰疼和易怒之间存在一定的联系。如果你容易腰疼，并且同时伴随着总是心情不好、情绪急躁，那么就需要警惕了。
- 嗜睡：嗜睡亦是压力症状之一。如果你常常感到疲惫乏力，容易想睡觉，不管你在任何时间甚至是干什么事都想睡觉，那么就需要调整自己的作息时间了。
打败腰疼的方法
既然知道了怎样才能导致腰疼，自然也有一些疼痛缓解的方法。如下所示：
- 腹式呼吸法。将手放于腹部，意识到呼吸时腹部上下晃动，能缓解紧张的情绪。
- 散步。在公园或者绿化带中，大口喊空气，感受大自然的呼吸。
我相信经过这些的调节，你的腰疼也会得到较好的缓解。
