不吃早餐的危害(你知道不吃早餐的危害吗？)

不吃早餐是不少人为了赶时间或减肥而常常做的事，殊不知这样做对身体会造成很大的危害。下面就是不吃早餐的危害：

• 容易导致胆结石
• 容易引起疲劳、头痛、乏力等不适症状
• 降低免疫力
• 增加患心脏病的几率
• 不利于糖尿病患者的治疗
• 容易造成营养不良，妨碍身体正常发育和运作

所以，健康的生活应该是在早上吃一顿均衡营养的早餐，这样不仅可以给身体及时提供所需的能量和营养，还能保障一天的精力充沛和身体健康。