血沉高是怎么回事(什么是血沉高？引起血沉高的原因和措施)

血沉也叫红细胞沉降率，是用来检测炎症反应程度的指标，正常值为男性1-15mm/h，女性1-20mm/h。血沉高通常意味着在体内有炎症，但是也可能与其他身体健康状况有关。

血沉高的原因通常与炎症有关，如感冒、风湿性关节炎、肝炎等，还有些其他的情况也可能引起血沉高，如某些药物的副作用、癌症等。因此，当你发现自己的血沉值偏高时，需要及时咨询医生以确定具体原因。

但是预防永远比治疗更为重要，饮食健康，坚持适量锻炼，避免熬夜、情绪过度激动等都可以预防血沉高。另外，一些具有改善免疫系统功能和舒缓身心的中药也有比较好的调理作用，可以在医生指导下服用。