很多歌手、演员、主持人等需要大量使用喉部，因此刀片嗓成了他们常见的毛病之一。刀片嗓是指由于声带过度发力导致的声带受损和充血，产生的声音沙哑、尖锐，甚至有疼痛感。那么刀片嗓怎么缓解呢？下面提供几个小妙招。
1. 薄荷糖
薄荷的清凉味道和能够杀菌的功效，特别适合缓解刀片嗓带来的喉咙疼痛感。可以在演唱或者长时间需要使用嗓音的时候，咀嚼一颗薄荷糖。不仅可以缓解喉咙不适，更可以提神醒脑。
2. 水果冰沙
水果冰沙既可以满足口腹之欲，又有很好的清凉解暑功效。将新鲜水果和冰块一起打成冰沙，口感清甜，健康方便，还可以缓解嗓子疼痛，刀片嗓得到舒缓。
3. 声带保健操
定期进行声带保健操，有助于加强喉咙的肌肉，增强喉部的抗病能力。比如，带着微笑张开嘴巴，尽量伸舌头使劲翻滚，能够有效锻炼舌头和喉部肌肉。
4. 适当休息
长时间使用嗓音和频繁换气，对喉部负担非常大。因此，如果出现刀片嗓的症状，应该停止使用嗓音，保持安静，尽量休息。这样有助于声带得到恢复和修复。
以上这些方法可以有效帮助缓解刀片嗓的疼痛和不适，但是如果一时无法忍受可以使用过敏药物或者外用药膏缓解症状。同时也要多注意对嗓子的保护。
