梦游症是指在睡眠中不自主地起床、走动或完成一些简单的动作,甚至是走出家门,在没有意识的情况下执行任务,而且在醒来后一无所知。
专家表示,成年人若出现梦游症状,需要及时发现、诊断和治疗,而儿童的梦游症往往是年龄问题、睡眠习惯问题和心理问题等因素造成的。
- 保持健康的睡眠习惯,固定睡眠时间,不要熬夜;
- 多锻炼,保持身心健康;
- 避免过度疲劳和精神紧张的状态;
- 如出现梦游症状,及时就医。
梦游症是指在睡眠中不自主地起床、走动或完成一些简单的动作,甚至是走出家门,在没有意识的情况下执行任务,而且在醒来后一无所知。
专家表示,成年人若出现梦游症状,需要及时发现、诊断和治疗,而儿童的梦游症往往是年龄问题、睡眠习惯问题和心理问题等因素造成的。
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