吃杨梅，是很多人夏天必备的消暑良品。但是杨梅到底是凉性还是热性？这个问题被一些不靠谱的文章宣传的一塌糊涂，导致很多人对其认识不清，继而引发了一些“热炸天”的争论。
实际上，如果你懂一些中医的基本理论，就会明白，这个问题并不是非黑即白的，杨梅既有凉性，也有热性。在中医学中，杨梅属于性味酸甘微寒的水果，具有一定的清热解暑、生津止渴的作用。凡是属于酸味的食物，都有收敛的作用，因此具有“凉性”的特点。不过，杨梅也是一种营养价值很高的食材，富含类胡萝卜素、维生素C等营养元素，尤其是被誉为“血管保健果”的花青素含量非常丰富。这些异常丰富的营养元素，让杨梅在具有清凉解暑功效的同时，也享有着很高的营养价值，由此可见，杨梅并不是简单的凉性水果。
为了明确地回答这个问题，我们应该在杨梅的正面效应和副作用之间取得平衡。如果天气非常炎热，口渴易感，可以适量地凉拌一些杨梅，来加快身体的热量散发。而在正常状态下，不要吃太多，以免阻碍身体内部新陈代谢。