肚子痛吃什么好(肚子痛吃什么好？这些食物帮你缓解肠胃不适)

肚子痛是肠胃不适的常见表现，日常生活中也经常会出现。这时候，我们应该注意调整饮食，选择一些有益于肠胃健康的食物帮助缓解肚子的不适。接下来，就让我们一起来看看肚子痛吃什么好吧！

1、温水

对于不适的肠胃，饮用温水可以缓解疼痛感。同时，温水还有助于促进肠胃蠕动，有效缓解肠胃胀气等不适症状。

2、白米饭

如果肚子痛以消化不良为表现，那么我们可以选择易于消化的白米饭。白米饭软烂易消化，且不会加重胃肠的负担，因此是比较好的选择。

3、蕃茄

肚子痛很可能是消化不良引起的，这时候我们可以选择富含纤维素的蔬菜水果来消除不适。蕃茄中富含有大量的纤维素和维生素C，不仅能缓解肚子痛，还可以帮助调整肠胃功能。

4、土豆

消化不良的人可以适当地食用土豆来缓解不适。土豆含有多种微量元素，能够有效平衡肠胃的酸碱度，有助于加快肠胃的蠕动，缓解胃肠胀气等不适感受。

5、胡萝卜

胡萝卜富含膳食纤维，对于肚子痛常见的消化不良，胡萝卜不仅有助于肠胃蠕动，还可以促进肠胃内有益菌的生长，有效缓解不适。