脾胃虚弱吃什么(脾胃虚弱吃什么？推荐6款食物)

随着生活节奏加快，高压工作、不良嗜好、不规律饮食等等都会影响我们的健康，尤其是脾胃虚弱的人更容易出现身体不适的情况，想要很好地保护自己的身体，就需要平时在饮食上注意调理，食补也非常重要。

那么，脾胃虚弱吃什么好呢？下面为大家介绍6款适合脾胃虚弱的食物，快来一起了解一下吧！

1、山药

山药是一种非常营养的食物，山药中含有的淀粉质可以产生大量的热量，适合脾胃虚弱的人食用，对于有助于增强身体免疫力，增加食欲，达到滋补作用。

2、稀饭

稀饭又叫粥，是脾胃虚弱的人最喜欢食用的食品，因为稀饭软糯易消化，可以很好地滋补脾胃。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能促进消化液分泌，加速消化功能，有利于滋补脾胃，使脾胃功能更加健康。

4、燕窝

燕窝有滋补养生的效果，具有增强身体免疫力的作用，脾胃虚弱的人食用燕窝能够有效地改善自身体质。

5、龟苓膏

龟苓膏是一种中草药材料，具有滋阴润燥、益气养血、安神定志等多种功效，适合脾胃虚弱、肺热干咳、便秘等人食用。

6、芝麻

芝麻是一种非常常见的滋补食品，富含脂肪、蛋白质、维生素以及多种微量元素，对于脾胃虚弱的人有滋补调养作用。