墙壁眼睛膝盖(墙壁眼睛膝盖，如何正确应对？)

最近在城市的街头巷尾，总能看到许多人行走时低头聚精会神地玩手机，一不小心就可能会因为不留神儿而撞到墙上、树上，更严重的甚至会出现眼部、膝盖等受伤的情况。

那么，面对现在这个猛烈的“玩手机”时代，我们该如何预防和应对墙壁眼睛膝盖等问题呢？

1. 注意保护眼睛

低头看手机，眼部会长时间处于紧张状态，让眼睛长时间观察手机屏幕对眼睛的伤害很大，出现近视、干眼症、视疲劳等问题几乎成为必然。

推荐使用“20-20-20”法则，每20分钟远眺20米开外的视物20秒钟，让眼睛进行适当的休息。

2. 防碰撞

出门时，提醒自己提前留意、预防在行走过程中的碰撞、摔跤与骨折等意外情况。

想必开发一个振动提醒程序会是很不错的选择，新手机在设置项中大多都有类似的功能。

3. 着装

选择舒适宽松的鞋子、服饰等，尽量避免穿着高跟鞋、翘足板鞋等不适合行走的鞋子，更好的可以选择橡胶鞋底耐磨的皮鞋等。

关爱自己，从养成良好的生活习惯开始。