上海孕妇应该如何保健？

孕妇对于胎儿的健康起着至关重要的作用，孕期保健更是要格外重视。如何保障孕期身体健康，对于孕妇来说是相当重要的。那么，上海孕妇应该如何保健呢？

一、饮食上的注意

孕期的饮食需要注意，这对胎儿的成长十分重要。孕期应吃一些富含蛋白质、营养丰富的食物，如鸡、鱼、肉、奶等。同时，注意多食用一些富含纤维素的蔬菜水果，多饮水。

二、适当的运动

孕期适当的运动，有助于孕妇的心肺功能和体质的改善，促进血液循环，为胎儿提供营养物质。不过，要注意运动的强度和方式，避免剧烈运动或长时间暴露在阳光下。

三、预防感染

住院环境可能导致感染，尤其是孕妇的免疫力较弱。孕期应尽量避免到人群密集的地方，勤洗手、保持个人卫生习惯，预防感染。

四、心理保健

孕妇的情感状态也要得到重视。保持心理健康对于孕妇来说非常重要，避免过度焦虑、压力过大、情绪波动等异常情绪。

上海孕妇应该注意合理饮食、适当运动、预防感染、保证充足的休息时间和心理健康，这样才能够保证孕期胎儿的健康，并顺利进行分娩。