熬夜前一定要看：漫漫长夜对身体的危害！

现代社会，多数人都有熬夜的习惯，有人是工作忙碌，有人则是对健康无暇顾及。但是，熬夜对身体健康的影响是极其严重的，漫漫长夜会降低免疫力、诱发血糖异常等多种健康问题。

近年来，研究发现，长时间的熬夜会使人的免疫力下降，机体易受感染。同时，常年熬夜还容易引发心血管疾病，导致高血压、心梗、中风等疾病。对于女性来说，常年熬夜也会降低雌激素水平，增加患乳腺癌的风险。

此外，熬夜还会扰乱人的生物钟，导致睡眠质量下降，对大脑健康产生负面影响，严重影响个人工作和生活。对于青少年来说，熬夜更会影响生长发育以及学习成绩。