想怀孕？这些方法帮你排除障碍

怀孕对于很多夫妻来说是一件幸福的事情。但是有些夫妻却会遇到一些障碍而无法如愿，如果你也面临着这个问题，那么不妨试试以下这些方法。

1. 规律作息

规律的作息能够帮助你维持良好的生理状态，这有助于恢复月经周期的稳定，从而提高受孕的机率。

2. 饮食调理

合理的饮食搭配能够帮助你远离一些不利怀孕的因素。种类繁多的果蔬和谷类是必不可少的。对于不吸烟不喝酒的夫妻来说，适度饮用牛奶和酸奶也是有益的。

3. 做好妇科检查

在开始怀孕前需要做一次全面的妇科检查，包括宫颈疾病和内分泌问题的检查。如果有疾病应及时治疗。

4. 要放松

放松是很重要的，因为紧张和压力是导致女性卵泡发育受阻、经期不规则的原因之一。学会运用一些放松技巧，比如温水泡脚、听轻音乐等，能够有效地缓解压力。

5. 定期做运动

适当的体育锻炼可以改善身体状态，增加乐观情绪，提高孕育机率。需要注意避免剧烈运动和运动后不适感。