孕妇菜谱做法分享，满满的营养物质让宝宝更健康

孕期是宝宝成长的关键时期，饮食的重要性也不言而喻。要想让宝宝健康的成长，孕妇的饮食一定要健康营养。今天小编就为大家带来几款适合孕妇的菜谱做法，满满的营养物质为宝宝健康成长保驾护航。

鲜奶蛋羹

材料：鸡蛋3个，鲜奶200ml，盐适量，鸡精适量

做法：将三个鸡蛋打入碗中打散，加入适量的鲜奶，打匀后用筛网过滤掉鸡蛋中的膜。加入盐、鸡精，用筛网过滤掉泡沫。倒好后放入蒸锅中盖紧，大火蒸8-10分钟。

西红柿炒蛋

材料：鸡蛋2个，西红柿1个，油适量，盐适量

做法：将鸡蛋打入碗中打散，西红柿剁碎。热锅放油，油热后加入西红柿煸炒1分钟。再加入蛋液翻炒，加盐调味即可。

鱼香茄子

材料：茄子1个，葱姜适量，辣椒适量，猪肉末50g，盐适量，鸡精适量

做法：将茄子洗净切成小段，用热水焯水后沥干。葱姜辣椒切末备用。热锅放油，加入猪肉末煸炒至变色。加入生姜葱末和辣椒末煸炒出香味。加入茄子煸炒，调入盐和鸡精，加适量的水焖煮5-10分钟即可。