触目惊心！痛苦之源竟然在我们身边

人类在不断地追求幸福，但是却经常被身边的痛苦所困扰，让我们的生活充满了负面情感。那么，这些痛苦之源究竟是什么呢？

对于今年全球疫情造成的影响，相信大家都有切身体会。生活的突然变化，人际关系的紧张，经济逐渐萎缩等等，这些都可以成为人们的痛苦来源。此外，还有睡眠质量下降、负面情绪增加、劳动疲劳、身体不适等等，这些都是我们常见的痛苦来源。

除了这些外在的因素，我们还需要关注到内在的痛苦。当我们过度焦虑、情绪不稳定、自我压力过大，这些都会直接反映在我们的身体上，让我们产生不同程度的痛苦。

然而，又有多少人能够意识到这些痛苦来源，从而做出相应的调整呢？恐怕并不多。因为我们往往缺乏足够的心理知识和技巧。因此，我们需要从现在开始重视起我们的心理健康，学习更多的自我调节技巧和方法。