血压是指心脏收缩时和舒张时对血管壁施加的压力。老年人的血管硬度增加，血管弹性下降，血管阻力增加，容易引起高血压。这对于老年人来说尤为危险，所以应当了解老年人血压的正常范围。
据国家卫生健康委员会的数据显示：老年人的正常血压为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。如果血压高于140/90（厘米汞柱），则为高血压。
高血压可能导致心脏、脑血管以及肾脏等多种疾病，所以要遵循以下几点：
- 适当控制饮食，保持营养均衡；
- 避免暴饮暴食，减少盐分；
- 适当运动，加强锻炼身体；
- 避免焦虑、紧张，保持心情愉悦。
