晚上睡不着想看点A(晚上睡不着？试试看这个方法看点A，绝对实用！)

晚上睡不着？试试看这个方法看点A，绝对实用！

很多人都会遇到这样的尴尬事，晚上睡觉却辗转反侧、躺在床上睡不着。这时候，你不妨试试看点A，绝对会悄悄地帮助你进入梦乡！

1. 舒缓放松，摆脱烦恼

在晚上睡觉前，我们可以在床上先舒展一下肌肉，然后聆听一首轻柔的音乐，这样可以帮助身体得到更好的放松。此外，还可以用深呼吸的方式，让自己的身体逐渐进入放松状态。

2. 找到“看点A”，徜徉视觉享受

当你的身体已经非常放松时，可以找一些平时喜欢的小清新视觉，例如看电影、看小说、听书、看图片，甚至可以看一些有趣相声、短视频来放松心情，帮助自己进入睡眠状态。

3. 创造一种舒适的环境

最后，当你已经感到睡意渐浓时，可以在房间中创造一个舒适的环境，例如放一点香薰、保持房间的温度在适宜范围内等，都能够进一步增强睡眠的品质。

无论是舒缓放松、找到看点A还是创造环境，都能够帮助我们摆脱烦恼，松弛身体，让我们更快地进入梦乡。所以，赶快试试吧！