早春时节，气温逐渐回暖，气象学上称之为谷雨节气。谷雨是一年中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，标志着季节的转折。这个节气是农民农田管理的重要时间节点，同时也是人们身体调养的一个关键时期。
人体在春天很容易受到气温变化的影响，容易出现干燥、口干舌燥、咽喉不适等症状。如果不及时护理，还容易引发感冒等疾病。适当的调节生活作息和饮食习惯，可以有效预防和缓解这些不适症状。
适宜的饮食可以调节身体的阴阳平衡，补充体内所需的营养物质。尤其是对于易出汗、衰弱、容易疲劳的人来说，更应该注意合理的膳食安排。
同时，保持心情舒畅、适量运动也是保持身体健康的重要元素。可以多选择户外活动，呼吸到新鲜空气，增强身体免疫力。
在谷雨节气这个关键时期，我们还要注意空气流通，保持室内透气性。要保持环境干燥，避免潮湿的环境滋生细菌和病毒，更要多喝水补水，让身体总是处于一个良好的状态。
