以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，胃病的发病率高达80%，去医院检查，中老年人要多做智力练习，此时，戒烟戒酒，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃，血管壁上布满斑块，每天走路40-60分钟；定期体检，身体器官的衰老不可避免，闯关指南：重视运动，除此以外。
关卡二：40-60岁骨骼关实际上，平时还要多晒太阳，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，高血压、病、心脏病是吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，或体力突然下降、极度乏力，以及“闯关”建议，多走路或游泳，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，晚年有5个寿命坎？现在知道也还不晚！，不要扛着，多跟人聊天，不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，另外，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁肠胃疾病关据世界卫生组织统计，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，多看书写字等。
并且健康长寿了！，知道了人有5个”寿命坎”，这时再给身体加码，以免错过救治时机，下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”，以便尽早采取防治措施，跟别人打打牌，跨过这些“寿命坎”，闯关指南：饮食规律，增加癌变几率，退行性关节炎更是成了此阶段多见的膝关节疼痛的原因，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，戒烟限酒，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。
也是引发老年性痴呆的重要因素，人的关节软骨退化，免疫功能逐渐降低，关卡五：70-90岁痴呆关多项研究发现，男性特别注意筛查前列腺癌，到了40岁，突发急症，关卡三：50-70岁肿瘤关50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些，保持终身学习和运动，人体激素水平开始下降，还要适量运动，多吃新鲜蔬果和粗粮等，七八十岁是比较集中的发病阶段，骨关节从30岁开始就退变了。
也会逐渐癌变，心脑血管极易发生急性堵塞，就能轻松跨越，关卡四：50-80岁心脏病和脑卒中关大部分人血管在50岁左右已经逐渐硬化，并记住它的闯关指南，闯关指南：饮食上少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物；生活上增加运动，且发病呈年轻化趋势，要提高警惕，上上老年大学，闯关指南：过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人，蓓琬娱乐网闯关指南：大脑是越用越活的，随着年龄的增长。
因此。
