大寒，是中国二十四节气中的最后一个节气。它是指太阳到达黄经300°时。在农历上，大寒通常出现在每年的1月20日～2月4日间。
大寒是一年之中最寒冷的时期，也是北方民间的重要节日，因其时至，气候寒冷，故称为大寒。
在这一节气中，不少地区出现了降温天气，低温、寒风、雨雪等天气常常给人们带来身体上的不适，因此，如何御寒过冬是一个重要的话题。
很多人会想到穿厚衣服，多喝热水，这确实是过冬的基本方法，但除此之外，还有一些小妙招能够帮助我们御寒。比如，多吃一些辛温食物，如姜、葱、韭菜等，能够驱散寒气；运动，特别是户外运动，可以让我们的身体逐渐适应寒冷的气候；注意保暖，外出时要及时添衣，注意头、颈、手、脚等部位的保暖；保持室内空气流通，不要把屋子封闭起来。
御寒过冬是一项重要的任务，只有做好了这些，我们的身体才能顺利渡过这个寒冷的冬季。
