什么饮料健康(什么饮料最健康？了解一下)

随着健康饮食观念的普及，人们越来越关注饮料的健康问题。那么，什么饮料最健康呢？其实，最健康的饮料是白开水。但如果不想总喝白开水，也有一些其他的健康饮料可以选择。

椰水是一种健康的饮料，它能够滋润肌肤，帮助清热解毒，缓解身体疲劳。除此之外，椰水还富含矿物质，能够滋补身体。

下午茶时间最想喝的当数茶饮了，尤其是绿茶。绿茶不但富含抗氧化剂，还有助于降低血压、血脂，有利于心血管健康。

低糖花果茶是另一种健康饮料，能够解暑清热、润喉止渴，因为它用的是新鲜水果泡制而成，所以营养成分比较丰富，但是要注意不要加太多糖。

最后要提到的是牛奶，它是一种非常营养的饮料，富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分。牛奶最好是选择低脂或脱脂的，因为全脂牛奶中脂肪含量较高，长期饮用会增加肥胖风险。